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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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每天吃3個棗對于保健有一定作用，但能否達到正常的保健功能，受多種因素影響。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-24 23:31
1.棗的營養(yǎng)成分：棗富含維生素C、維生素P、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，對身體有益。
2.個體差異：不同人的體質(zhì)和健康狀況不同，對棗中營養(yǎng)的吸收和利用程度有別。
3.飲食搭配：僅靠每天3個棗，而飲食整體不均衡，難以充分發(fā)揮保健效果。
4.生活方式：如缺乏運動、長期熬夜等不良生活習慣，會削弱棗的保健作用。
5.潛在疾?。喝舯旧砘加心承┘膊?，如糖尿病，吃棗還需謹慎，以免影響血糖控制。
總之，每天吃3個棗有一定保健益處，但不能單純依靠此來實現(xiàn)全面的保健，還需綜合多方面因素，保持健康的生活方式。
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