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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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50歲中老年人選擇保健品應謹慎，需綜合考慮身體狀況、營養(yǎng)需求等因素。同時，不能依賴保健品替代正常飲食和醫(yī)療。如有健康問題，應及時就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
2013-12-24 19:32
1.營養(yǎng)補充劑：如鈣劑，有助于預防骨質疏松；維生素D可促進鈣吸收。
2.蛋白質類：乳清蛋白粉，能補充蛋白質，增強肌肉力量。
3.魚油：富含Omega-3脂肪酸，對心血管健康有益。
4.膳食纖維類：促進腸道蠕動，預防便秘。
5.中藥類保健品：如枸杞，有滋陰補腎、養(yǎng)肝明目的作用，但需在醫(yī)生指導下使用。
50歲中老年人在選擇保健品時要理性，結合自身實際情況，并遵循醫(yī)生建議。不要盲目跟風，注重飲食均衡和適量運動才是保持健康的關鍵。
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