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2013-12-23 13:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血脂

問題：

哪些食物屬于高蛋白、高脂肪、高熱量？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

高蛋白、高脂肪、高熱量的食物有肉類、蛋類、堅果類、油炸食品、乳制品等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.肉類：如豬肉、牛肉、羊肉，富含蛋白質(zhì)和脂肪。
2.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，蛋白質(zhì)含量高，蛋黃脂肪含量較多。
3.堅果類：杏仁、腰果、核桃，富含優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白質(zhì)。
4.油炸食品：炸雞、油條等，油脂含量高，熱量大。
5.乳制品：全脂牛奶、奶油，脂肪和熱量較高。
合理攝入這些食物，避免過量，保持健康飲食。
2013-12-23 13:19

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