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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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鋅是人體必需的微量元素，對(duì)身體和智力發(fā)育有重要作用，與記憶力也存在一定關(guān)聯(lián)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-12-22 21:56
1.鋅影響智力發(fā)育：缺鋅可能影響兒童智力，適當(dāng)補(bǔ)鋅利于12至13歲兒童智力提高。
2.鋅的食物來(lái)源：動(dòng)物性食品含鋅量普遍較多，如瘦肉、豬肝、魚(yú)類、蛋黃、牡蠣等；植物性食品中含鋅較多的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。
3.鋅與蛋白質(zhì)吸收：動(dòng)物性蛋白質(zhì)分解后的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收。
4.鋅缺乏的危害：長(zhǎng)期缺鋅可能導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、免疫力下降等。
5.補(bǔ)鋅的注意事項(xiàng)：不可盲目補(bǔ)鋅，過(guò)量補(bǔ)鋅可能有不良影響。
合理飲食，保證鋅的適量攝入，有助于維持身體正常機(jī)能和記憶力，但不能單純依靠補(bǔ)鋅提高記憶力。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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