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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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賀常見 主治醫(yī)師
中原油田婦幼保健院
一級(jí)
內(nèi)科
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使用腰部振動(dòng)器對(duì)減肥可能有一定輔助作用，但效果有限，且存在多種影響因素，如振動(dòng)強(qiáng)度、使用時(shí)間、個(gè)人體質(zhì)、飲食控制、運(yùn)動(dòng)配合等。 1.振動(dòng)強(qiáng)度：適當(dāng)?shù)恼駝?dòng)強(qiáng)度可以促進(jìn)腰部血液循環(huán)和肌肉收縮，但強(qiáng)度過大可能造成損傷。 2.使用時(shí)間：過長(zhǎng)或過短的使用時(shí)間都不利于減肥，一般建議每次 15 - 30 分鐘。 3.個(gè)人體質(zhì)：不同人的新陳代謝和脂肪分布不同，減肥效果也會(huì)有差異。 4.飲食控制：若使用腰部振動(dòng)器期間不控制飲食，攝入過多高熱量食物，減肥難以成功。 5.運(yùn)動(dòng)配合：?jiǎn)渭円揽垦空駝?dòng)器，效果不顯著，結(jié)合全身性運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，能增強(qiáng)減肥效果。 總之，腰部振動(dòng)器可作為減肥的輔助手段，但不能完全依賴它。要實(shí)現(xiàn)理想的減肥效果，需要綜合考慮多種因素，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，并在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。
2024-12-05 10:19
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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