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雄激素高可通過飲食調(diào)節(jié)。適當多吃富含維生素、膳食纖維、大豆異黃酮、鋅元素及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.富含維生素的食物：如新鮮的蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，維生素有助于調(diào)節(jié)激素平衡。
2.高膳食纖維食物：像全谷物、豆類等，促進腸道蠕動，利于代謝。
3.富含大豆異黃酮的食物：例如大豆、豆腐等，能雙向調(diào)節(jié)激素水平。
4.含鋅豐富的食物：如牡蠣、瘦肉等，對激素調(diào)節(jié)有一定幫助。
5.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：如魚肉、雞肉等，為身體提供必要營養(yǎng)，維持正常生理功能。
飲食調(diào)節(jié)只是輔助，若雄激素過高，還需就醫(yī)明確原因，采取綜合治療。