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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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中年婦女可選擇的營養(yǎng)品有豆制品、奶制品、堅果、水果、維生素補充劑等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-21 21:16
1.豆制品：如豆?jié){，富含植物雌激素，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
2.奶制品：牛奶、酸奶，能補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。
3.堅果：富含不飽和脂肪酸和維生素E，有益心腦血管健康。
4.水果：蘋果、香蕉等，提供維生素和膳食纖維。
5.維生素補充劑：如維生素D和維生素C，增強免疫力。
中年婦女選擇營養(yǎng)品應(yīng)結(jié)合自身健康狀況，適量補充。
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