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手脫皮可能與缺乏維生素A、維生素B、鋅、蛋白質(zhì)、水分等營養(yǎng)有關(guān)。若手脫皮情況嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時就醫(yī)。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.維生素A：有助于維持皮膚細(xì)胞的正常功能，缺乏時可能導(dǎo)致皮膚干燥、脫皮。可通過食用胡蘿卜、南瓜等補(bǔ)充。
2.維生素B：如B2、B6等對皮膚健康很重要，缺乏可引起皮膚炎癥和脫皮。多吃粗糧、瘦肉能獲取。
3.鋅元素：參與皮膚細(xì)胞的代謝，缺乏易使皮膚出現(xiàn)問題?？蓮暮ｕr、堅果中補(bǔ)充。
4.蛋白質(zhì)：是皮膚組織的重要構(gòu)成成分，缺乏會影響皮膚狀態(tài)。蛋奶、豆類富含蛋白質(zhì)。
5.水分：皮膚缺水會干燥脫皮，要保證充足飲水。
保持均衡飲食有助于預(yù)防手脫皮。若調(diào)整飲食后仍無改善，建議就醫(yī)明確原因。