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頭發(fā)分叉可能與多種營(yíng)養(yǎng)缺乏有關(guān)，還可能受其他因素影響。嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。若長(zhǎng)期頭發(fā)分叉且無(wú)法改善，可能提示健康問(wèn)題。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.蛋白質(zhì)缺乏：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)影響頭發(fā)質(zhì)量，導(dǎo)致分叉。
2.維生素缺乏：如維生素B族、維生素E等，對(duì)頭發(fā)健康有重要作用。
3.礦物質(zhì)不足：鐵、鋅等礦物質(zhì)缺乏，頭發(fā)易干枯分叉。
4.水分缺失：頭發(fā)水分不足，干燥易導(dǎo)致分叉。
5.油脂缺乏：頭皮油脂分泌不足，頭發(fā)得不到滋潤(rùn)，易出現(xiàn)分叉。
保持均衡飲食，攝入富含上述營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬果等。使用合適的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，避免頻繁燙染，有助于改善頭發(fā)分叉狀況。

你好，建議您要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠.不要染發(fā)和燙發(fā)等.要注意頭部衛(wèi)生