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游泳一小時(shí)消耗卡路里受哪些因素影響？

游泳一小時(shí)消耗卡路里受哪些因素影響？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李百花 副主任醫(yī)師

    北京大學(xué)第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    游泳一小時(shí)消耗卡路里受體重、姿勢(shì)、速度、呼吸方式和用力程度等因素影響。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
    1.體重：體重越大，消耗卡路里越多。
    2.姿勢(shì)：蝶泳消耗最多，自由式次之，隨意游較少。
    3.速度：速度越快，消耗越大。
    4.呼吸方式：規(guī)律呼吸比隨意呼吸消耗更多。
    5.用力程度：用力越大，消耗卡路里越多。
    總之，多種因素共同決定游泳消耗的卡路里，需綜合考量。

    2013-12-20 21:50
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