-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
含硒豐富的食物較多，適當(dāng)補(bǔ)充對(duì)身體有益。但硒的攝入量應(yīng)適宜，過(guò)量或不足都可能影響健康。如出現(xiàn)相關(guān)健康問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
2013-12-20 20:16
1.谷類：如芝麻、麥芽等，是常見(jiàn)的含硒食物。
2.水產(chǎn)類：大紅蝦、龍蝦、金槍魚(yú)等海產(chǎn)，硒含量較為豐富。
3.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，也是不錯(cuò)的硒來(lái)源。
4.肉類：動(dòng)物的肝、腎等，含一定量的硒。
5.藥材類：中藥材黃芪含硒較多。
6.其他：酵母、啤酒等食物中也含有硒。
合理飲食，攝入多樣化含硒食物，有助于維持身體健康。但需注意均衡，不可過(guò)度依賴某一類食物補(bǔ)充。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
