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成年男性每日對鋅的需求量是多少毫克

2024-09-23 11:17 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

成年男性身體每天需要多少毫克鋅

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳燕瑞醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

成年男性身體每日對鋅的需求量通常在 11 毫克左右，但會受到年齡、健康狀況、飲食結構、生活方式和環(huán)境因素等的影響。 1.年齡：隨著年齡增長，身體機能變化，對鋅的需求可能有所不同。例如，青壯年時期代謝旺盛，需求相對穩(wěn)定；老年時吸收能力下降，需求可能稍減。 2.健康狀況：患有某些疾病如慢性腹瀉、肝病等，可能影響鋅的吸收和利用，從而增加需求。 3.飲食結構：長期素食或飲食不均衡，攝入鋅不足，身體需求會相對增加。 4.生活方式：經(jīng)常熬夜、過度勞累、吸煙飲酒等不良生活習慣，會加大鋅的消耗，需求增多。 5.環(huán)境因素：長期處于高溫、高污染環(huán)境，身體應激反應會增加鋅的消耗。總之，成年男性應關注自身健康狀況，保持良好的飲食和生活習慣，以滿足身體對鋅的正常需求。如懷疑鋅攝入不足或過量，可咨詢醫(yī)生進行相關檢測和評估。
2024-09-23 23:15

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