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河蟹和海蟹在營養(yǎng)價(jià)值上存在一定區(qū)別，主要體現(xiàn)在蛋白質(zhì)含量、礦物質(zhì)種類及含量、脂肪含量、維生素含量和膽固醇含量等方面。 1.蛋白質(zhì)含量：河蟹和海蟹都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但海蟹的蛋白質(zhì)含量可能相對略高。 2.礦物質(zhì)種類及含量：海蟹富含碘、鋅、硒等礦物質(zhì)，河蟹則在鈣、磷等礦物質(zhì)方面有一定優(yōu)勢。 3.脂肪含量：一般來說，河蟹的脂肪含量相對較低，海蟹的脂肪含量會因品種而有所不同。 4.維生素含量：河蟹富含維生素 A 和維生素 E，海蟹則在維生素 B 族方面較為突出。 5.膽固醇含量：海蟹的膽固醇含量通常高于河蟹。 總體而言，河蟹和海蟹各有其營養(yǎng)價(jià)值特點(diǎn)，可根據(jù)個人的飲食需求和健康狀況進(jìn)行選擇。