-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
劉慧平 副主任醫(yī)師
長治市中醫(yī)院
三級(jí)甲等
外科
-
信心加耐心，減肥成功的保證，減少對食物的需求，減少胃腸的吸收2多吃蔬菜少添油： 減肥控制飲食，不僅要控制主食熱量，更重要的是要控制脂肪的攝入量，在合理營養(yǎng)的前提下，控制高脂肪高熱量類食物的攝取。 適當(dāng)?shù)囟喑孕┐旨Z、蔬菜和水果，這樣既可使人容易產(chǎn)生“飽腹”感，減少主食熱量的攝入，降低腸道對脂質(zhì)的吸收。
2013-12-18 12:11
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好，減肥最關(guān)鍵的就是要堅(jiān)持，目前比較健康的方式就是控制飲食和多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)方面要自己抽時(shí)間，最好每天堅(jiān)持半小時(shí)以上，可以做慢跑或快走等有氧運(yùn)動(dòng)。飲食方面的話盡量控制好量，可以早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以選擇水果代替，同時(shí)少吃零食和夜宵。
2018-06-14 09:47
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 杭州哪里皮膚病治療好-杭州皮膚病比較...
- (滾動(dòng))合肥哪里看兒童抽動(dòng)癥醫(yī)院較好...
- “2025推薦“合肥排名好兒童醫(yī)院“...
- “近期公開“合肥兒童醫(yī)院哪家好排名前...
- (公布)合肥兒童語言康復(fù)醫(yī)院品牌大全...
- (公布)合肥兒童醫(yī)院排名名單“合肥天...
- 合肥兒童醫(yī)院排名“兒科醫(yī)生 “實(shí)力排...
- 實(shí)時(shí)更新：鄭州那個(gè)醫(yī)院看不孕不育好-...
- 一鍵收藏!重慶淋病醫(yī)院哪家強(qiáng)“深度解...
- 重慶熱議：重慶治療淋病男科醫(yī)院“熱點(diǎn)...
