-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
要讓身體快速變?yōu)閴A性，可從飲食、運(yùn)動、飲水、睡眠和情緒方面著手。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-18 09:03
1.飲食：多吃蔬菜水果，如蘿卜、蘋果、香蕉等，少吃蛋黃、豬肉等酸性食物。
2.運(yùn)動：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳，促進(jìn)新陳代謝。
3.飲水：保證充足水分?jǐn)z入，促進(jìn)體內(nèi)酸堿物質(zhì)代謝。
4.睡眠：規(guī)律作息，保證充足睡眠，利于身體調(diào)節(jié)酸堿平衡。
5.情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張，影響身體機(jī)能。
綜合采取以上措施，有助于身體逐漸向堿性轉(zhuǎn)變，但需長期堅(jiān)持。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
