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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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減肥不減胸可從運(yùn)動(dòng)、飲食、內(nèi)衣選擇、穴位按摩及作息等方面入手。同時(shí)，若減肥過(guò)程中胸部變化異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-12-18 08:07
1.運(yùn)動(dòng)方式：選擇全身性的有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑、瑜伽等，每周至少3次，每次30分鐘以上。
2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、豆類等，控制糖分和油脂攝入。
3.內(nèi)衣合適：穿戴有良好支撐作用的內(nèi)衣，防止胸部下垂。
4.穴位按摩：每天按摩膻中、乳根等穴位，促進(jìn)胸部血液循環(huán)。
5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于激素平衡，維持胸部正常狀態(tài)。
總之，減肥不減胸需要綜合多方面努力，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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