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人感覺(jué)累可能由多種原因引起，如疾病、營(yíng)養(yǎng)不良、睡眠不佳、心理因素、過(guò)度勞累等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.疾病：肝炎、貧血等疾病可能導(dǎo)致疲勞，需就醫(yī)檢查確診后治療。如貧血可補(bǔ)充鐵劑（硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）。
2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，可適當(dāng)增加肉蛋奶攝入，或補(bǔ)充復(fù)合維生素片。
3.睡眠不佳：保證充足高質(zhì)量睡眠，睡前避免興奮，必要時(shí)就醫(yī)調(diào)整。
4.心理因素：壓力大、焦慮等可通過(guò)心理調(diào)節(jié)，如冥想、運(yùn)動(dòng)緩解。
5.過(guò)度勞累：注意休息，勞逸結(jié)合。
人感覺(jué)累應(yīng)先明確原因，再針對(duì)性采取措施，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。