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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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賀常見 主治醫(yī)師
中原油田婦幼保健院
一級(jí)
內(nèi)科
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吃激素藥導(dǎo)致肥胖后，可通過合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、調(diào)整用藥、心理調(diào)節(jié)等方法來(lái)減輕體重。 1. 合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。例如，多吃西蘭花、蘋果、雞胸肉等。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘。運(yùn)動(dòng)能增加能量消耗，幫助燃燒脂肪。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于維持身體正常的新陳代謝，避免熬夜。 4. 調(diào)整用藥：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)病情逐漸減少激素藥的用量或更換藥物。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因肥胖產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，影響減肥效果。 總之，吃激素藥導(dǎo)致的肥胖需要綜合多種方法來(lái)改善，且整個(gè)過程要循序漸進(jìn)，不可急于求成。同時(shí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保健康和安全。
2024-12-06 06:34
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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