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羊奶富含多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、乳糖等。 1.蛋白質(zhì)：羊奶中的蛋白質(zhì)含量較高，且易于消化吸收，能為身體提供必需的氨基酸。 2.脂肪：其脂肪球較小，更易被人體吸收利用，有助于維持能量供應(yīng)。 3.礦物質(zhì)：含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，對骨骼發(fā)育、維持正常生理功能有重要作用。 4.維生素：富含維生素 A、維生素 B 族、維生素 D 等，有助于維持視力、促進(jìn)新陳代謝和增強(qiáng)免疫力。 5.乳糖：提供能量，且有利于腸道中有益菌的生長。 總之，羊奶具有豐富的營養(yǎng)價值，但每個人的體質(zhì)不同，對羊奶的適應(yīng)程度也有所差異。在選擇羊奶作為營養(yǎng)補(bǔ)充時，應(yīng)根據(jù)自身情況適量飲用。