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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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黑米具有補充營養(yǎng)、促進消化、滋陰補腎、預防貧血、抗氧化等功效。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
2013-12-15 15:16
1.補充營養(yǎng)：富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等。
2.促進消化：其膳食纖維有助于腸道蠕動，改善消化功能。
3.滋陰補腎：中醫(yī)認為能滋養(yǎng)腎陰，改善腰膝酸軟等癥狀。
4.預防貧血：含有的鐵元素可預防缺鐵性貧血。
5.抗氧化：含有的花青素具有抗氧化作用，能延緩衰老。
總之，適量食用黑米對身體健康有益，但飲食應多樣化。
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就醫(yī)問藥
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