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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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睡前喝酸奶和吃香蕉是否會胖，取決于多種因素，如攝入量、酸奶和香蕉的成分、個人體質、當天總熱量攝入、睡眠時的代謝情況等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-12-14 10:59
1.攝入量：若少量食用，一般不易胖；大量則可能胖。
2.成分：酸奶糖分低、香蕉未熟透，相對不易胖；反之易胖。
3.個人體質：基礎代謝高者，較不易胖；代謝低則易胖。
4.當天總熱量攝入：若白天攝入少，睡前適量吃不易胖。
5.睡眠時代謝情況：代謝慢，易胖；代謝快，影響小。
總之，睡前適量吃且綜合考慮上述因素，一般不會胖，但個體差異大。
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