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吃糯米飯是否長(zhǎng)胖，取決于多種因素，包括攝入量、身體代謝、運(yùn)動(dòng)情況、整體飲食結(jié)構(gòu)及個(gè)人體質(zhì)。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.攝入量：過(guò)量食用糯米飯，攝入的熱量超過(guò)消耗，易導(dǎo)致體重增加。
2.身體代謝：基礎(chǔ)代謝率高的人，消耗能量多，相對(duì)不易因吃糯米飯長(zhǎng)胖。
3.運(yùn)動(dòng)情況：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可消耗多余熱量，降低因吃糯米飯長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)。
4.整體飲食結(jié)構(gòu)：若飲食均衡，搭配蔬菜、水果等，長(zhǎng)胖可能性小。
5.個(gè)人體質(zhì)：不同人的消化吸收能力不同，對(duì)糯米飯的反應(yīng)也不同。
總之，適量食用糯米飯并保持良好的生活習(xí)慣，一般不會(huì)因之長(zhǎng)胖。但個(gè)體差異大，需根據(jù)自身情況調(diào)整飲食。