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身體脂肪含量高，通常指體脂率超出正常范圍，與遺傳因素、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)及內(nèi)分泌失調(diào)密切相關(guān)。這類狀況可能引發(fā)高血脂癥，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.遺傳因素：家族中若有多人體脂率偏高，可能受遺傳傾向影響。
2.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、壓力大，易導(dǎo)致激素失衡，促進(jìn)脂肪積累。
3.飲食習(xí)慣：過(guò)量攝入高熱量食物，尤其是高糖、高脂肪的食物，缺乏膳食纖維。
4.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，能量消耗減少，多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。
5.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能低下，代謝率下降，脂肪分解減慢。
面對(duì)體脂率偏高，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜水果攝入，控制油脂和糖分，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，減輕壓力，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用辛伐他汀、非諾貝特等藥物降低血脂，改善心血管健康。