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下午喝蜂蜜水對減肥有幫助嗎？

2013-12-06 15:14 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

下午喝蜂蜜水對減肥有幫助嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

下午喝蜂蜜水對減肥的作用不大，影響減肥的因素包括飲食、運動、代謝、睡眠和心理等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.飲食：控制熱量攝入，均衡營養(yǎng)，減少高糖、高脂肪食物。
2.運動：增加有氧運動和力量訓練，促進熱量消耗。
3.代謝：保持良好的代謝水平，規(guī)律作息，避免內(nèi)分泌紊亂。
4.睡眠：充足睡眠有助于調(diào)節(jié)激素，利于新陳代謝。
5.心理：保持積極心態(tài)，避免壓力導致的情緒性進食。
減肥需要綜合多種因素，不能僅依靠下午喝蜂蜜水，應養(yǎng)成健康的生活方式。
2013-12-06 15:29

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