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食用益生菌發(fā)酵乳是否發(fā)胖，受多種因素影響，如攝入量、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、基礎(chǔ)代謝率、個(gè)人體質(zhì)等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.攝入量：若大量食用，可能增加熱量攝入，有發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。
2.飲食結(jié)構(gòu)：若日常飲食高糖高脂，加上喝發(fā)酵乳，易發(fā)胖。
3.運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)，熱量消耗少，易因喝發(fā)酵乳而積累熱量。
4.基礎(chǔ)代謝率：代謝率低，能量消耗慢，易發(fā)胖。
5.個(gè)人體質(zhì)：不同人體質(zhì)不同，對(duì)發(fā)酵乳的代謝和利用有差異。
總之，適量飲用益生菌發(fā)酵乳，配合合理飲食和運(yùn)動(dòng)，一般不易發(fā)胖。