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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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硒是人體必需的微量元素，對健康有重要作用。富含硒的水果有蘋果、香蕉、桂圓、芒果、桑葚等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2018-10-15 12:26
1.蘋果：含有一定量的硒，還富含維生素和膳食纖維。
2.香蕉：不僅含硒，且能提供能量，促進腸道蠕動。
3.桂圓：營養(yǎng)豐富，其中的硒有助于維持身體正常機能。
4.芒果：除了硒，還含有多種維生素和礦物質(zhì)。
5.桑葚：富含硒，具有滋補肝腎等功效。
適量食用這些水果可補充硒元素，但不能僅依靠水果來滿足身體對硒的需求，飲食應(yīng)均衡多樣。
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，番茄是含有最豐富的硒元素的，另外黃油、魚粉、龍蝦、蘑菇、豬腎、大蒜等食物雖然含有一定的硒元素。
2013-11-20 23:21
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