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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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張煥臣 主治醫(yī)師
鹽城市亭湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心
其他
預(yù)防醫(yī)學(xué)門診部
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13 歲男孩的每餐食量需綜合多種因素，如生長發(fā)育階段、活動量、營養(yǎng)需求、消化能力、飲食習(xí)慣等。 1.生長發(fā)育階段：此階段身體快速生長，對營養(yǎng)需求較高，但食量并非固定，應(yīng)根據(jù)身高、體重變化調(diào)整。 2.活動量：若日常運動量較大，消耗能量多，相應(yīng)的每餐食量可適當(dāng)增加。 3.營養(yǎng)需求：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)素的充足攝入，而非單純追求食量。 4.消化能力：消化功能良好能更好地吸收營養(yǎng)，食量可稍多，但消化弱則要控制。 5.飲食習(xí)慣：規(guī)律、均衡的飲食習(xí)慣有助于健康成長，避免暴飲暴食或過度節(jié)食。 總之，13 歲男孩的每餐食量應(yīng)根據(jù)個體差異靈活調(diào)整，注重營養(yǎng)均衡，以滿足身體生長發(fā)育的需求。
2024-09-20 06:04
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