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暑假期間多做晨跑彈跳運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有一定的促進(jìn)作用，但身高的增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和環(huán)境等。 1. 遺傳：遺傳因素在身高增長(zhǎng)中起著重要作用，父母的身高會(huì)在一定程度上影響子女的身高。 2. 營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的關(guān)鍵，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物有牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。 3. 睡眠：生長(zhǎng)激素在睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身高增長(zhǎng)。 4. 運(yùn)動(dòng)：像晨跑、彈跳等運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)，增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)身體的新陳代謝。 5. 環(huán)境：良好的生活環(huán)境，如舒適的居住條件、和諧的家庭氛圍等，也有利于身心健康和身高發(fā)育。 綜上所述，暑假多做晨跑彈跳運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有好處，但要綜合考慮多種因素。保持良好的生活習(xí)慣，才能更好地促進(jìn)身高增長(zhǎng)。