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哪些水果富含維生素B？

2013-09-20 18:56 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪些水果富含維生素B？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

富含維生素B的水果有香蕉、橙子、葡萄、獼猴桃、草莓等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.香蕉：含有維生素B6，有助于蛋白質(zhì)代謝和神經(jīng)功能。
2.橙子：富含維生素B1，對(duì)維持神經(jīng)、肌肉正常功能有幫助。
3.葡萄：有一定量的維生素B2，參與能量代謝。
4.獼猴桃：含多種維生素B族成分，可增強(qiáng)免疫力。
5.草莓：維生素B含量較豐富，有益身體健康。
日常適當(dāng)食用這些水果，有助于補(bǔ)充維生素B，但不能完全依賴水果獲取足夠的維生素B。
2013-09-20 20:46

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