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晚上吃地瓜對減肥是否有益？

2013-07-30 10:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

晚上吃地瓜對減肥是否有益？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

晚上吃地瓜能否減肥，取決于熱量攝入、消化速度、營養(yǎng)成分、食用量、個人體質(zhì)等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.熱量攝入：地瓜本身熱量不高，但過量食用仍可能導致熱量超標。
2.消化速度：地瓜相對較易消化，不易造成腸胃負擔。
3.營養(yǎng)成分：富含膳食纖維等，能增加飽腹感。
4.食用量：少量食用影響不大，大量則可能影響減肥。
5.個人體質(zhì)：不同人對地瓜的代謝和吸收情況不同。
綜合來看，晚上適量吃地瓜對減肥有一定幫助，但不能單純依靠吃地瓜減肥，還需結(jié)合運動和合理飲食。
2013-07-30 11:31

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