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SHOWL 孕前胚胎營(yíng)養(yǎng)素是一種宣稱在備孕期間有益的產(chǎn)品，其成分可能包括多種維生素、礦物質(zhì)、葉酸、蛋白質(zhì)等。備孕期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充很重要，包括飲食均衡、補(bǔ)充特定營(yíng)養(yǎng)素、保持良好生活習(xí)慣、避免有害物質(zhì)、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1. 飲食均衡：多攝入新鮮蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等，如菠菜、蘋果、糙米、雞肉。 2. 補(bǔ)充特定營(yíng)養(yǎng)素：葉酸可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，常見的有斯利安葉酸片；維生素 E 有助于提高生殖功能，如來(lái)益維生素 E 軟膠囊；鐵元素預(yù)防貧血，如多糖鐵復(fù)合物膠囊。 3. 保持良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠；戒煙戒酒；減輕壓力，避免焦慮。 4. 避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)。 5. 進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)。 備孕期間，女性應(yīng)綜合考慮自身情況，合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，為孕育健康寶寶創(chuàng)造良好條件。但對(duì)于任何營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。