我現(xiàn)在11歲我練肌肉長(zhǎng)不長(zhǎng)個(gè)字
2012-09-12 22:45
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男11歲來(lái)自甘肅想柯大夫幫您解決什么問(wèn)題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王曉琴 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)一科
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首先建議檢查是否是微量元素是否是缺乏和建議檢查生長(zhǎng)激素是否是正常。必須針對(duì)性的補(bǔ)充。還需要注意如果睡得晚也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的。建議必須保證充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。注意生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)。盡可能早睡。和多參加體育鍛煉如騎車(chē)單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng)。但是不要進(jìn)行負(fù)重鍛煉。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。營(yíng)養(yǎng)的充足有利于身高的生長(zhǎng)。
2012-09-13 12:26
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