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鈣鎂片和維生素 B 的適宜服用量受多種因素影響，包括年齡、性別、健康狀況、飲食結(jié)構(gòu)、特定疾病等。 1. 年齡：兒童和青少年的需求量相對(duì)較低，成年人尤其是老年人可能需要更多。例如，兒童每日對(duì)鈣的需求約 600-1000 毫克，而老年人可能需要 1000-1200 毫克。 2. 性別：一般來(lái)說(shuō)，女性在更年期后對(duì)鈣的需求會(huì)增加。 3. 健康狀況：患有骨質(zhì)疏松、高血壓等疾病的人群，對(duì)鈣鎂的需求可能不同。 4. 飲食結(jié)構(gòu)：如果日常飲食中富含鈣鎂和維生素 B 的食物攝入充足，補(bǔ)充劑的需求量相對(duì)減少。 5. 特定疾?。喝缏阅I病患者，對(duì)鎂的代謝可能異常，服用量需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。 總之，鈣鎂片和維生素 B 的服用量因人而異，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下確定適合自己的劑量，切勿自行盲目服用。