20 歲身高 1 米 7，想再高 5 公分，有可能嗎？
我20歲了，現(xiàn)在1米7，還想再高5公分，還可以長(zhǎng)高嗎？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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胡永東 副主任醫(yī)師
北京回龍觀醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)科
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20 歲是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況和睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線是否閉合：骨骺線未閉合則有長(zhǎng)高可能，閉合后長(zhǎng)高空間較小?？赏ㄟ^(guò) X 光檢查判斷。 2.遺傳因素：遺傳對(duì)身高有重要影響，若父母較高，孩子長(zhǎng)高可能性較大。 3.營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果，有助于長(zhǎng)高。 4.運(yùn)動(dòng)情況：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如游泳、籃球、瑜伽，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠質(zhì)量：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 20 歲想再長(zhǎng)高 5 公分有一定難度，但可通過(guò)改善上述因素盡力爭(zhēng)取。建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，進(jìn)行相關(guān)檢查和評(píng)估。
2024-09-22 17:40
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