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B族維生素片是一種包含多種B族維生素的營養(yǎng)補充劑，具有多方面的功效與作用。 首先，B族維生素參與能量代謝。維生素B1、B2、B3等在碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝過程中起著關鍵作用。它們能夠幫助身體將食物轉化為能量，維持身體正常的生理活動和日常運動所需。缺乏這些維生素，可能會導致能量代謝受阻，出現(xiàn)疲勞、乏力等癥狀。 其次，對神經系統(tǒng)有益。維生素B12、B6等對神經系統(tǒng)的正常運作至關重要。它們有助于維持神經細胞的健康，促進神經傳導物質的合成，緩解焦慮、抑郁等不良情緒，提高神經系統(tǒng)的穩(wěn)定性。缺乏這些維生素可能會引起神經炎、失眠、記憶力減退等問題。 再者，有助于皮膚健康。維生素B2、B6等參與皮膚細胞的新陳代謝，能夠保持皮膚的正常結構和功能。它們可以改善皮膚粗糙、干燥，減少皮膚炎癥的發(fā)生，使皮膚更加光滑、細膩。 另外，B族維生素還對維持消化系統(tǒng)的正常功能有幫助。維生素B1、B3等能促進胃腸蠕動，增加消化液的分泌，有助于食物的消化和吸收，改善食欲不振、消化不良等癥狀。 同時，B族維生素對口腔健康也有積極作用。能預防口腔潰瘍、口角炎等疾病，保持口腔黏膜的完整性。