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磷蝦油真的有效果嗎

磷蝦油真的有效果嗎

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    卞華偉 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    磷蝦油是從磷蝦中提取的一種營養(yǎng)補充劑,近年來受到不少關(guān)注,其效果是很多人關(guān)心的問題。 從營養(yǎng)成分來看,磷蝦油富含Omega - 3脂肪酸,包括二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),還含有蝦青素等抗氧化物質(zhì)。這些成分賦予了磷蝦油一定的潛在益處。 在心血管健康方面,Omega - 3脂肪酸有助于降低血液中的甘油三酯水平,減少炎癥反應(yīng),對改善血管彈性、降低心血管疾病風(fēng)險可能有積極作用。有研究顯示,長期補充磷蝦油可能有助于維持正常的血脂水平和血壓。 對于腦部健康,DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分,磷蝦油中的DHA可以為大腦提供營養(yǎng)支持,有助于增強記憶力、提高認知能力,尤其對兒童的大腦發(fā)育和老年人的認知功能維護可能有益。 此外,蝦青素具有強大的抗氧化性能,能夠幫助清除體內(nèi)自由基,減輕氧化應(yīng)激反應(yīng),對皮膚健康、延緩衰老等方面可能有一定幫助。 不過,磷蝦油的效果也受到多種因素影響,比如個體差異、服用劑量和時間等。而且,它不能替代藥物治療疾病。如果身體有特定疾病,還是應(yīng)該遵循醫(yī)生的專業(yè)治療建議??傮w而言,合理補充磷蝦油可能會帶來一些健康益處,但效果并非對每個人都完全相同。

    2025-10-14 14:09
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