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復(fù)合維生素片是含有多種維生素和礦物質(zhì)的復(fù)方制劑，能補充人體日常所需的營養(yǎng)元素。一般來說，在正確服用的情況下，長期吃復(fù)合維生素片不一定會有危害，但也存在一定風(fēng)險。 如果人體因飲食不均衡、特殊生理狀態(tài)（如孕婦、哺乳期女性）或患有某些疾病等原因，確實存在維生素和礦物質(zhì)缺乏的情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下長期規(guī)范服用復(fù)合維生素片，可有效改善營養(yǎng)狀況，對健康有益。比如，孕婦服用含葉酸的復(fù)合維生素片，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。 然而，若本身不缺乏維生素和礦物質(zhì)，長期過量服用復(fù)合維生素片，可能會帶來危害。某些維生素攝入過量會在體內(nèi)蓄積，進而引發(fā)中毒反應(yīng)。例如，維生素A過量會引起頭痛、嘔吐、皮膚瘙癢、視物模糊等；維生素D過量則可能導(dǎo)致多臟器鈣化和多尿；維生素E過量會導(dǎo)致出血傾向。此外，長期大量服用復(fù)合維生素片還可能影響其他營養(yǎng)素的吸收和代謝。 因此，是否可以長期吃復(fù)合維生素片，需要結(jié)合個人的具體情況。在決定長期服用前，建議先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，必要時進行相關(guān)檢查，以明確是否需要額外補充。