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左旋肉堿的作用、功效與副作用是什么?

左旋肉堿的作用、功效與副作用是什么?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    夏燕瓊 主任醫(yī)師

    廣東省婦幼保健院

    三級(jí)甲等

    營養(yǎng)科

    左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸,在人體的脂肪代謝過程中發(fā)揮著重要作用。 其作用與功效主要體現(xiàn)在以下方面。首先,它能顯著提升脂肪的氧化代謝。左旋肉堿就像一個(gè)“搬運(yùn)工”,將長鏈脂肪酸從細(xì)胞線粒體膜外轉(zhuǎn)運(yùn)到膜內(nèi),促進(jìn)脂肪酸的氧化分解,為身體提供能量,從而達(dá)到輔助減肥的效果。其次,在運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)方面,它有助于提高運(yùn)動(dòng)耐力。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)時(shí),左旋肉堿可以加速脂肪供能,減少肌肉中乳酸的堆積,使人們在運(yùn)動(dòng)中能堅(jiān)持更長時(shí)間。此外,對于一些患有特定疾病導(dǎo)致脂肪代謝紊亂的患者,補(bǔ)充左旋肉堿有助于改善代謝狀況。 然而,左旋肉堿也可能帶來一些副作用。部分人在服用后可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適,如惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。還有些人會(huì)出現(xiàn)精神興奮、失眠的情況,這可能是因?yàn)樗绊懥松窠?jīng)系統(tǒng)的正常功能。另外,過量攝入左旋肉堿可能會(huì)對肝臟和腎臟造成一定負(fù)擔(dān),因?yàn)檫@些器官需要對其進(jìn)行代謝和排泄。 不過,每個(gè)人對左旋肉堿的反應(yīng)可能不同,其副作用的表現(xiàn)和程度也因人而異。在使用左旋肉堿之前,最好咨詢專業(yè)人士的建議。

    2025-10-13 14:37
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