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冬天天氣寒冷，女性容易出現(xiàn)手腳冰涼、氣血不足等情況，適當(dāng)吃一些補(bǔ)品有助于滋補(bǔ)身體、增強(qiáng)免疫力。以下為大家介紹幾種適合女性冬天吃的補(bǔ)品。 阿膠是女性補(bǔ)血的佳品，具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)血止血的功效。冬天女性常因氣血不足而面色蒼白、手腳冰涼，食用阿膠能有效改善這些癥狀。可以將阿膠制成阿膠糕，口感好，方便食用。紅棗富含鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白的合成，起到補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。冬天用紅棗泡茶、煮粥，既能暖身，又能補(bǔ)血，讓女性面色更加紅潤(rùn)。 桂圓有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用。對(duì)于冬天容易失眠、心慌的女性來說，吃桂圓能起到很好的調(diào)理作用?？梢灾苯邮秤茫材苡脕頍鯗?。黑芝麻富含維生素E、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。冬天女性吃黑芝麻，有助于滋養(yǎng)頭發(fā)、延緩衰老。可以將黑芝麻磨成粉，每天吃一勺。 羊肉是冬季滋補(bǔ)的常用食材，性溫，能抵御風(fēng)寒、補(bǔ)身體。對(duì)于冬天怕冷、氣血不足的女性，吃羊肉能起到很好的暖身作用?？梢宰龀裳蛉鉁萄蛉獾?。此外，海參富含蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)腎益精、滋陰養(yǎng)血的功效。女性冬天吃海參，能提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。