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營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)不良都是不健康的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，都會(huì)對(duì)人體造成危害，很難簡(jiǎn)單地判定哪個(gè)危害更大，它們的影響在不同方面有所體現(xiàn)。 營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩通常是指攝入的能量、脂肪、糖分等營(yíng)養(yǎng)素超過(guò)了身體的需求。長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)導(dǎo)致體重增加，進(jìn)而引發(fā)肥胖問(wèn)題。肥胖是多種慢性疾病的重要危險(xiǎn)因素，如心血管疾病、糖尿病、高血壓等。心血管疾病可能導(dǎo)致心臟供血不足、心肌梗死等嚴(yán)重后果；糖尿病會(huì)影響身體的代謝功能，引發(fā)多種并發(fā)癥，如糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變等。此外，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩還可能增加某些癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 營(yíng)養(yǎng)不良則是指身體缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。它會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)育遲緩、免疫力下降，使人更容易感染疾病。在兒童中，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響智力和身體的正常發(fā)育；在成年人中，可能出現(xiàn)疲勞、貧血、骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良甚至?xí)＜吧?總體而言，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)不良都會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生嚴(yán)重威脅。營(yíng)養(yǎng)過(guò)?？赡芤l(fā)慢性疾病，影響生活質(zhì)量和壽命；營(yíng)養(yǎng)不良則會(huì)直接損害身體機(jī)能。為了保持健康，人們應(yīng)保持均衡的飲食，合理攝入各種營(yíng)養(yǎng)素。