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在日常生活中，熱性的水果和蔬菜具有一定的溫?zé)崽匦?，適合體質(zhì)虛寒的人食用，但熱性體質(zhì)的人要適量攝入。 常見的熱性水果有以下幾種。榴蓮，它被譽(yù)為“水果之王”，味道獨(dú)特，營養(yǎng)豐富，具有活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，很適合受痛經(jīng)困擾的女性。荔枝，口感清甜多汁，有補(bǔ)腦健身、開胃益脾的功效，不過多吃容易上火。桂圓，也叫龍眼，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，對(duì)改善貧血和失眠有一定幫助。 熱性的蔬菜也不少。辣椒，是一種常見的調(diào)味品，能增加食欲、促進(jìn)血液循環(huán)，具有較強(qiáng)的溫?zé)嶙饔?。韭菜，有“起陽草”之稱，能補(bǔ)腎助陽、溫中開胃，適合冬季食用。大蒜，具有殺菌消炎的作用，還能促進(jìn)新陳代謝，提高身體免疫力。 需要注意的是，食用熱性的水果和蔬菜要根據(jù)自身的體質(zhì)來合理安排。如果本身是熱性體質(zhì)，過多食用可能會(huì)導(dǎo)致上火、便秘等不適癥狀；而體質(zhì)虛寒者適當(dāng)食用則有助于改善身體狀況。