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皂角米俗稱雪蓮子、皂角仁，是皂莢的果實(shí)，屬于高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物。以下為你介紹其功效與禁忌。 功效方面，皂角米富含植物膠質(zhì)，這種膠質(zhì)具有良好的滋潤(rùn)作用，能增加腸道潤(rùn)滑，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助改善便秘問題。同時(shí)，它對(duì)皮膚也有滋養(yǎng)功效，使皮膚更加水潤(rùn)有光澤，起到一定的美容養(yǎng)顏效果。此外，皂角米中含有豐富的膳食纖維，食用后會(huì)使人產(chǎn)生較強(qiáng)的飽腹感，可減少其他高熱量食物的攝入，有助于控制體重，輔助減肥。而且，它還能調(diào)節(jié)人體臟腑功能，起到養(yǎng)心通脈、清肝明目等作用，對(duì)維持身體的正常生理機(jī)能有積極意義。 禁忌方面，孕婦不宜食用皂角米。雖然皂角米本身并無(wú)明顯毒性，但它具有一定的活血作用，孕婦食用后可能會(huì)刺激子宮，增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。此外，寒性體質(zhì)者要謹(jǐn)慎食用。因?yàn)樵斫敲仔再|(zhì)寒涼，寒性體質(zhì)者食用后可能會(huì)加重體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致身體不適，如出現(xiàn)手腳冰涼、腹痛、腹瀉等癥狀。