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樹葡萄，學(xué)名嘉寶果，其果實(shí)富含多種營養(yǎng)成分，具有諸多作用與功效。 從營養(yǎng)價值上看，樹葡萄含有豐富的維生素C、維生素B族、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。維生素C具有抗氧化作用，能幫助清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，增強(qiáng)皮膚的光澤和彈性，讓皮膚更加健康。同時，它還能增強(qiáng)人體免疫力，提高身體抵抗疾病的能力。 在消化系統(tǒng)方面，樹葡萄中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積，預(yù)防便秘，維持腸道的正常功能。對于一些消化不良、腸胃不適的人來說，適量食用樹葡萄能起到一定的改善作用。 樹葡萄對心血管健康也有益處。它含有的不飽和脂肪酸能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，減少動脈粥樣硬化的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，有助于維持心血管系統(tǒng)的正常運(yùn)作，降低心臟病和中風(fēng)的發(fā)病率。 此外，樹葡萄還具有一定的安神作用。其中含有的多種營養(yǎng)成分對神經(jīng)系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，能緩解焦慮、緊張情緒，改善睡眠質(zhì)量。 不過，雖然樹葡萄有諸多好處，但食用時也應(yīng)適量，尤其是糖尿病患者，因其含糖量相對較高，需謹(jǐn)慎食用。