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維C粉的作用有哪些

維C粉的作用有哪些

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    馬方 主任醫(yī)師

    北京協(xié)和醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    維C粉是一種富含維生素C的營養(yǎng)補充劑,它具有多種重要作用。 首先,維C粉有抗氧化作用。維生素C是一種強大的抗氧化劑,能夠中和體內(nèi)的自由基,減少自由基對細胞的損傷。自由基是導致人體衰老、引發(fā)多種疾病的重要因素,維C粉通過清除自由基,有助于延緩衰老,保護細胞免受氧化應激的影響,維持細胞的正常功能。 其次,它能增強免疫力。維生素C可以促進白細胞的生成和活性,白細胞是人體免疫系統(tǒng)的重要組成部分,能夠幫助身體抵抗細菌、病毒等病原體的入侵。適當補充維C粉,能使免疫系統(tǒng)更好地發(fā)揮作用,降低感染性疾病的發(fā)生風險。 再者,維C粉對皮膚健康有益。它可以促進膠原蛋白的合成,膠原蛋白是維持皮膚彈性和光澤的關鍵物質(zhì)。隨著年齡增長,膠原蛋白會逐漸流失,皮膚會出現(xiàn)皺紋、松弛等問題。補充維C粉有助于增加皮膚中膠原蛋白的含量,使皮膚更加緊致、有彈性,減少皺紋的產(chǎn)生。同時,維生素C還能抑制黑色素的形成,有助于淡化色斑,提亮膚色。 另外,維C粉在促進鐵的吸收方面也有積極作用。它可以將難以吸收的三價鐵還原為易吸收的二價鐵,提高人體對鐵的吸收率,對于預防缺鐵性貧血有一定幫助。

    2025-10-10 10:07
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