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很多人喜歡喝咖啡，但又擔心喝咖啡會導致發(fā)胖。實際上，喝咖啡本身不一定會使人發(fā)胖，這主要取決于喝咖啡的方式以及個人的生活習慣。 純咖啡的熱量非常低，一杯不加糖、奶精等添加劑的黑咖啡，所含熱量幾乎可以忽略不計，不僅不會讓人長胖，還可能有助于減肥?？Х戎械目Х纫蚰芴岣咝玛惔x，促進脂肪分解，增加能量消耗。同時，它還可以刺激腸胃蠕動，幫助消化。 然而，如果在喝咖啡時加入大量的糖、奶精、奶油等高熱量的添加劑，那么咖啡的熱量就會大幅增加。長期大量飲用這種高熱量的咖啡，多余的熱量就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積起來，從而導致體重增加。 此外，有些人在喝咖啡后可能會增加食欲。如果不控制飲食，攝入過多的食物，也會引起體重上升。 個人的生活方式也對體重有影響。如果本身運動量少，又經(jīng)常喝咖啡并搭配高熱量的點心等食物，那么發(fā)胖的可能性就會增加。但如果保持適量運動，即使喝咖啡也能維持身體的能量平衡，不會輕易發(fā)胖。 綜上所述，喝咖啡不一定會胖，關(guān)鍵在于選擇健康的喝咖啡方式，并結(jié)合合理的飲食和運動。