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酵素，也就是酶，是一類具有生物催化功能的高分子物質。它在人體的新陳代謝中起著至關重要的作用。 從消化方面來看，酵素能夠促進食物的消化與吸收。它可以分解食物中的大分子物質，如蛋白質、脂肪和碳水化合物等，使其變成小分子，便于人體吸收。例如，蛋白酶能將蛋白質分解為氨基酸，脂肪酶可把脂肪分解成脂肪酸和甘油，淀粉酶則將淀粉轉化為葡萄糖。這有助于減輕腸胃負擔，改善消化不良、腹脹等問題。 在新陳代謝方面，酵素參與了人體眾多的化學反應，維持身體正常的生理功能。它可以加速細胞的修復和再生，促進廢物排出體外，提高身體的代謝水平。比如，一些抗氧化酵素能夠清除體內的自由基，減少氧化損傷，延緩細胞衰老。 此外，酵素還對免疫系統(tǒng)有一定的調節(jié)作用。它可以增強白細胞的活性，提高身體的抵抗力，幫助人體抵御外界病菌的入侵，降低患病的幾率。 同時，部分酵素在改善皮膚狀態(tài)方面也有一定效果。它可以促進皮膚的新陳代謝，使皮膚更加光滑細膩，減少色斑和皺紋的產生。 不過，需要注意的是，雖然酵素具有多種功效，但人體自身可以合成大部分所需的酵素，且市面上的酵素產品質量參差不齊。在選擇和使用時，應保持理性和謹慎。