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維生素H的作用及功能有哪些

維生素H的作用及功能有哪些

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    郭麗娜 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營養(yǎng)科

    維生素H又稱生物素、維生素B7,它在人體的許多生理過程中發(fā)揮著重要作用。 首先,維生素H參與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝。它是多種羧化酶的輔酶,能促進(jìn)這些營養(yǎng)物質(zhì)的分解和轉(zhuǎn)化,為身體提供能量。比如在糖異生過程中,它能幫助將非糖物質(zhì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖,維持血糖的穩(wěn)定。 其次,對(duì)皮膚健康有益。它有助于保持皮膚的正常功能和外觀,缺乏維生素H可能導(dǎo)致皮膚干燥、脫屑、皮疹等問題。它還能促進(jìn)毛發(fā)的健康生長,使頭發(fā)更加光澤、強(qiáng)韌,減少脫發(fā)和白發(fā)的產(chǎn)生。 再者,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作有支持作用。它參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成和代謝,有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性和正常的神經(jīng)傳導(dǎo),保證神經(jīng)系統(tǒng)的各項(xiàng)功能順利進(jìn)行。 另外,維生素H在細(xì)胞生長和修復(fù)方面也發(fā)揮著關(guān)鍵作用。它能促進(jìn)細(xì)胞的增殖和分化,對(duì)身體組織的生長、修復(fù)和維護(hù)有著積極意義。 最后,維生素H還與基因表達(dá)的調(diào)控有關(guān),影響著身體的生長發(fā)育和生理功能的維持。

    2025-10-07 11:59
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