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維生素E是一種脂溶性維生素，具有多種重要的生理功能。 首先，它是一種抗氧化劑。維生素E能保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷，自由基是導(dǎo)致細(xì)胞衰老和多種疾病的重要因素。它可以防止細(xì)胞膜中的不飽和脂肪酸被氧化，維持細(xì)胞膜的穩(wěn)定性和完整性，從而延緩細(xì)胞衰老的過(guò)程，減少皺紋的產(chǎn)生，讓皮膚保持彈性和光澤。 其次，維生素E對(duì)生殖系統(tǒng)有積極作用。它能促進(jìn)性激素分泌，提高男性精子的活力和數(shù)量，增強(qiáng)女性卵巢功能，使卵泡增加，黃體細(xì)胞增大并增強(qiáng)孕酮的作用，有助于維持正常的生殖功能，對(duì)備孕人群有一定益處。 再者，它有助于改善血液循環(huán)。維生素E能夠抑制血小板的聚集，防止血栓形成，降低血液黏稠度，保證血液在血管中順暢流動(dòng)，從而減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有一定作用。 另外，維生素E還在免疫調(diào)節(jié)方面發(fā)揮著作用。它可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高身體抵抗外界病原體的能力，幫助人體更好地抵御疾病。 同時(shí)，在皮膚健康方面，它能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，對(duì)一些皮膚炎癥有輔助治療作用，還能減輕紫外線對(duì)皮膚的傷害，預(yù)防曬傷和皮膚癌。