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桃子是一種常見且受歡迎的水果，很多人關心它的熱量以及食用量與體重的關系。 從熱量角度來看，桃子的熱量并不高。每100克桃子的可食部分所含熱量大約在48千卡左右，這在水果中屬于熱量相對較低的水平。而且桃子富含水分，水分含量能達到80%以上，食用后會讓人產(chǎn)生一定的飽腹感，從而減少其他高熱量食物的攝入。 不過，即便桃子熱量不高，也不意味著可以無節(jié)制地多吃。如果過量食用桃子，也可能會導致體重增加。這是因為桃子中含有一定量的碳水化合物，主要是葡萄糖、果糖等糖類。當攝入的桃子過多，身體無法及時消耗這些糖類時，它們就會在體內(nèi)轉化為脂肪儲存起來，進而引起體重上升。 此外，每個人的身體狀況和代謝能力不同，對桃子熱量的反應也會存在差異。對于一些代謝較快的人來說，適當多吃幾個桃子可能不會明顯長胖；但對于代謝較慢或者本身已經(jīng)超重的人，過多食用桃子就需要謹慎。 綜上所述，桃子本身熱量不高，但多吃也有長胖的風險，食用時應注意適量。