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左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，在人體的脂肪代謝過程中發(fā)揮著重要作用。 其主要功效與作用之一是助力減肥。它就像一個“脂肪搬運工”，能夠?qū)㈤L鏈脂肪酸轉(zhuǎn)運到線粒體中進行氧化分解，從而加速脂肪的燃燒，增加能量消耗。當人們進行運動時，左旋肉堿可以提高運動時脂肪的供能比例，讓身體更高效地利用脂肪來提供能量，進而達到輔助減肥的效果。不過，需要注意的是，它并非“減肥藥”，單純依靠它而不配合運動和合理飲食，減肥效果并不理想。 左旋肉堿還能提升運動能力。在運動過程中，它有助于維持肌肉中三磷酸腺苷（ATP）的水平，減少乳酸的堆積，從而延緩疲勞的產(chǎn)生。這意味著人們在運動時能夠堅持更長時間、承受更大的運動強度，提高運動表現(xiàn)。 此外，左旋肉堿對心臟健康也有益處。心臟的正常運轉(zhuǎn)需要大量能量，而左旋肉堿參與心肌細胞的能量代謝，為心臟提供充足的能量支持，有助于維持心臟的正常功能。 在日常生活中，肉類、乳制品等食物中都含有一定量的左旋肉堿，但如果想要通過補充劑來獲取，建議先咨詢專業(yè)人士的意見。